２００８年７月７日放送の テレビ東京
主治医が見つかる診療所 で

冷え性対策の方法として
スポーツ吹き矢が
紹介されました。

冷え性を解消する方法として
腹式呼吸を使ったスポーツ

「スポーツ吹き矢」を高木嘉子医師が
勧めてくれたのですが、

１０ｍ離れた的まで矢を飛ばすには
腹式呼吸が必要となるそうです。

複式呼吸ができるようになると、
血流がよくなり、

指先や足のつま先のような体の末端まで
栄養や酸素が届くようになりますので、

冷え性の改善にはとてもよいそうです。

実際、スポーツ吹矢歴２年の
平井裕子さんは、

辛い冷え性からこの競技を始めたことで
解放されたそうです。

スポーツとして本格的にチャレンジ
するのもいいですが、

道具さえあれば楽しみながら
自宅でもできますので、

ぜひチェックしてみてください。

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