ＴＢＳ オビラジ（Ｒ）で
徐々に暗くなることで
自然に眠りを誘い、
朝日が昇るように徐々に
明るくなることで
気持ちよく目覚められる
目覚まし時計
サンライズクロック
が紹介されました。
眠りのリズムが狂ってしまうと
１日中眠い状態になってしまいます。
そのつらい状態から
抜け出す方法として、
朝、目覚めたい時間に
太陽光のような強い光を
浴びることが有効です。
このサンライズクロックは、
睡眠のリズムを取り戻す
方法として
よくテレビで見る、
光を使った方法を
実現してくれる
目覚まし時計です。
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